Рабочая программа по физической культуре 3 класс 7770

Комплекс ОРУ на укрепление мышц

16

8.10

Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью

Преодоление полосы препятствий.

1

Закрепление и развитие ЗУН

ОРУ с предметами. Медленный бег до 3 мин. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Подвижные игры: «Медведь и пчелы», «Раки».

Уметь преодолевать полосу препятствий различными способами

ОРУ с предметами

17

10.10

Легкоатлетические Упражнения. Метание набивного мяча.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Закрепить технику метания набивного мяча из-за Головы из положения сидя. Совершенствовать технику метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Совершенствовать технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Медленный бег до 4 мин. Игра «Поймай комара». Тест: пресс

Уметь выполнять метание набивного мяча, из положения сидя, метать мяч в вертикальную цель.

ОРУ с предметами

18

12.10

Жизненно-важные двигательные навыки и умения.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Принять на оценку технику метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Совершенствовать технику метания набивного мяча из-за головы из положения сидя. Закрепить технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Медленный бег до 5 мин. Игра «Кого назвали – тот ловит мяч». Тест: подтягивание.

Уметь выполнять метание набивного мяча, из положения сидя, метать мяч в вертикальную цель, ловить и бросать большой резиновый мяч.

Упражн. в метании мяча в цель

19

15.10

Жизненно-важные двигательные навыки и умения.

1

Закрепление и развитие ЗУН

ОРУ с предметами. Медленный бег до 5 мин. Работа по станциям (по методу круговой тренировки). Подвижные игры: «Вперед - назад», «Назад по колонне и по кругу».

Уметь работать по методу круговой тренировки.

ОРУ с предметами

20

17.10

Преодоление полосы препятствий.

Тест: гибкость.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Принять на оценку технику метания набивного мяча из-за головы из положения сидя. Совершенствовать технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Медленный бег до 5 мин. Тест: гибкость. Преодоление полосы препятствий.

Уметь выполнять метание набивного мяча, из положения сидя, ловить и бросать большой резиновый мяч. Преодолевать полосу препятствий.

ОРУ с предметами

21

19.10

ОРУ с флажками. Медленный бег до 6 мин.

1

Закрепление и развитие ЗУН

ОРУ с флажками. Медленный бег до 6 мин. Преодоление полосы препятствий: прыжком, запрыгиванием, перелезанием, переползанием. Подвижные игры-эстафеты: «Бабочка», «Челнок», «С булавами».

Уметь преодолевать полосу препятствий различными способами

Равномерный бег

22

22.10

Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Принять на оценку технику бросков и ловли большого резинового мяча на месте. Тест: шестиминутный бег. Подвижные игры с элементами легкой атлетики по выбору: «Мяч в кругу», «Меткий снайпер».

Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

Комплекс упражнений на развитие координации

23

24.10

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Простейшие технические действия из спортивных игр. Подвижные игры по выбору: «Послушный мяч», «Назвал-лови», «Быстро из круга» и др.

Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

Комплекс упражнений на развитие координации

24

26.10

Подвижные игры с элементами РНК.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Чередование ходьбы и бега до 5 мин. ОРУ с комочками. Подвижные игры-эстафеты: «Нуэра-нуэра (веревочка)», «Медведь Тала», эстафета «Гонка оленьих упряжек».

Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

Упражнения на снятие усталости

25

7.11

Подвижные игры с элементами спортивных игр.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Простейшие технические действия из спортивных игр. Подвижные игры по выбору: «Кузнечики», «Сильный удар», «Передача мячей в колонне», «Мяч на полу». Преодоление полосы препятствий.

Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

Упражнения на снятие усталости

26

9.11

Подвижные игры с элементами РНК.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Чередование ходьбы и бега до 5 мин. ОРУ со скакалками. Подвижные игры-эстафеты: «Бездомный заяц», «Метание в движущуюся цель», эстафета «Гонка оленьих упряжек».

Знать правила подвижных игр, уметь выполнять основные движения в подвижных играх.

ОРУ со скакалкой

27

12.11

Знания о физической подготовке.

Правила измерения силы, быстроты, гибкости и координации

1

Формирование новых ЗУН

Правила измерения силы, быстроты, гибкости и координации. Эстафеты и подвижные игры по выбору детей: «Не задень», «По тропинке», «Кто тише».

Знать правила измерения силы, быстроты, гибкости и координации.

ОРУ со скакалкой

28

14.11

Знания о физической культуре

Инструктаж по т/б на уроках гимнастики

1

Изучение нового материала (теория).

Правила поведения в спортивном зале, требования к одежде и обуви. Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики.

Знать правила техники безопасности при занятиях в спортивном зале. Знать требования к одежде и обуви в зале.

Упражнения на снятие усталости

29

16.11

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью

Составление и выполнение комплекса ОРУ на координацию движений

1

Формирование новых ЗУН

Комплекс общеразвивающих упражнений на координацию движений. Строевая подготовка: «На первый-второй - рассчитайсь!» Совершенствовать технику лазания по наклонной скамейке: в упоре присев, в упоре на коленях и лежа на животе (подтягиваясь руками). Провести игру-эстафету с элементами гимнастики.

Уметь составлять и выполнять комплекс общеразвивающих упражнений на координацию движений.

Комплекс упражнений на развитие координации

30

19.11

Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Жизненно-важные двигательные навыки и умения.

1

Закрепление и развитие ЗУН

Бег, ходьба, прыжки разными способами (разная амплитуда, траектория и направление). Строевые упражнения: «На первый-второй - рассчитайсь!». Совершенствовать технику лазания по наклонной скамейке. Совершенствовать технику лазания по гимнастической стенке, перелезанию через бревно (высота 60 см) и ходьбе по рейке гимнастической скамейки. Провести игры-эстафеты со скакалками